GPS Running

I dispositivi portatili per il running: a che cosa servono e che tipo di funzioni hanno

L’orologio GPS Running è il miglior strumento che ci può essere per il tuo allenamento. Le molte funzioni presenti ti consentono di avere una serie di dati sulle tue performance sportive.

La frequenza cardiaca con un GPS Running

Un orologio GPS Running è quello che fa al caso tuo se esci per allenarti o vai in palestra. Questi dispositivi sono nati per il running ma possono esser usati per rilevare la frequenza cardiaca anche se vai in mountain bike, per esempio. La frequenza cardiaca rilevata è un dato importante che ti consente diversi vantaggi. Il tuo allenamento deve avere come obiettivo il raggiungimento di una frequenza cardiaca massima che ti consente uno sforzo maggiore che ti fa bruciare calorie e rafforzare il cuore. La frequenza cardiaca è determinata dal numero di battiti che il cuore emette per far circolare il sangue in tutto il corpo. In genere, un adulto dovrebbe avere una frequenza minima di 60 battiti al minuto e una massima di 100 bpm ma gli sportivi hanno una frequenza minore.

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Polar M200 Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio Attività Fisica e Sonno, Unisex – Adulto, Nero, M/L
64 Recensioni
Polar M200 Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio Attività Fisica e Sonno, Unisex – Adulto, Nero, M/L
  • Lettura ottica della frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso
  • Andatura/velocità, distanza, percorso e altitudine tramite GPS integrato
  • Schermate personalizzabili, lap automatici e manuali
  • Avvisi con vibrazione, funzione running index e running Program, che sviluppa su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato
  • Funzioni activity tracking, misura attività quotidiana, passi, calorie, distanza percorsa durante il giorno
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Garmin Forerunner 235 GPS Sportwatch con Sensore Cardio al Polso e Funzioni Smart, Nero/Grigio
404 Recensioni
Garmin Forerunner 235 GPS Sportwatch con Sensore Cardio al Polso e Funzioni Smart, Nero/Grigio
  • Il sensore Garmin Elevate rileva il battito cardiaco al polso 24/7
  • Funzione fitness band: misura il numero di passi giornalieri, la distanza, le calorie e monitora il sonno durante la notte
  • Ricevi tutte le notifiche che vuoi dal tuo Smartphone, condividi in tempo reale la tua attività e caricale su Garmin Connect
  • Con Garmin Connect IQ puoi personalizzare il dispositivo, scarica campi dati, watchface, widget e applicazioni
  • Contenuto confezione: GPS sportwatch Forerunner 235, Base di ricarica/dati, Guida rapida
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Polar M430 Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato, Unisex – Adulto, Nero, M/L
81 Recensioni
Polar M430 Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato, Unisex – Adulto, Nero, M/L
  • Frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso con sistema di lettura ottica a 6 LED
  • Rileva andatura/velocità, distanza, percorso e altitudine tramite il GPS integrato
  • Consente di impostare la modalità GPS a risparmio energetico per aumentare l'autonomia fino a 30 ore
  • Dotato di avvisi con vibrazione, lap manuali e automatici; tramite l'accelerometro integrato, rileva la cadenza di corsa, velocità e distanza anche in allenamenti indoor
  • Activity tracker: misura passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizza la qualità del sonno
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Polar M400 Cardiofrequenzimetro con GPS Integrato e Fascia Cardio Bluetooth Smart per Corsa Outdoor e Indoor, Nero
848 Recensioni
Polar M400 Cardiofrequenzimetro con GPS Integrato e Fascia Cardio Bluetooth Smart per Corsa Outdoor e Indoor, Nero
  • Andatura/velocità, distanza, percorso e altitudine tramite GPS integrato con sistema GPS per un'ottima rapidità di ricezione del segnale
  • Misura la cadenza di corsa direttamente dal polso e velocità e distanza anche indoor, tramite accelerometro integrato
  • Schermate personalizzabili, lap automatici e manuali, funzione Running Index e Running Program, che sviluppa su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato
  • Funzioni activity tracking, misura attività quotidiana, passi, calorie, distanza percorsa durante il giorno, guida al raggiungimento di obiettivi giornalieri e analizza la qualità del sonno
  • Notifica chiamate e messaggi (anche Whatsapp) ricevuti sullo smartphone
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Garmin Forerunner 35 GPS Running Watch con Sensore Cardio al Polso, Connettività Smart e Monitoraggio Attività Quotidiana, Bianco
150 Recensioni
Garmin Forerunner 35 GPS Running Watch con Sensore Cardio al Polso, Connettività Smart e Monitoraggio Attività Quotidiana, Bianco
  • Rilevamento della frequenza cardiaca al polso con sensore Garmin Elevate
  • Profili corsa, bici e fitness e funzioni allenamento
  • Monitoraggio attività quotidiana e notifiche Smart dal tuo cellulare
  • Design slim compatto

Le funzioni di un GPS Running

Le molte funzioni dell’orologio GPS Running sono quelle che ti permettono di avere le migliori informazioni in merito alle tue prestazioni durante l’attività fisica. Innanzitutto, il GPS Running rileva la frequenza cardiaca così potrai determinare facilmente la tua fascia di frequenza. Questo è un dato importante per il tuo allenamento perché potrai calcolare la frequenza cardiaca massima obiettivo a cui dovresti arrivare durante l’allenamento per ottenere una serie di risultati come il rafforzamento del cuore o la quantità massima di calorie bruciate. L’orologio GPS Running ha anche la funzione conta passi così puoi scoprire quanti passi hai fatto e anche la distanza percorsa, grazie a questa pratica funzione. Alcuni modelli pensati per chi ama fare sport in montagna sono forniti anche con l’altimetro super sensibile per conoscere la precisa altezza a cui ti trovi. Tra le molte funzioni di un orologio GPS Running trovi anche il tempo così puoi cronometrare il tuo allenamento e prendere i tempi intermedi. Con i dati dei tempi e della distanza percorsa puoi conoscere la tua velocità media che puoi migliorare di volta in volta. Molto pratico per chi si allena con l’obiettivo di perdere peso, e anche per gli altri, è il contatore delle calorie perse che ti indica quante calorie hai bruciato durante la sessione di allenamento. Una funzione analoga presente su alcuni modelli di cardiofrequenzimetro GPS Running ti indica l’ossigeno consumato. Se il tuo allenamento avviene in piscina, al lago o in mare, scegli un orologio cardiofrequenzimetro che sia resistente all’acqua così non rinunci a misurare la tua performance.

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II modelli più tecnologici ti consentono di fare anche un test del lattato, il quale ha lo scopo di individuare la quantità di acido lattico presente nei tuoi muscoli. Il GPS, inoltre, in questi dispositivi ti permette di sapere dove ti trovi, molto utile se dovessi correre e perderti oppure se la tua attività sportiva si svolge in luogo dove non ci sono strade e sentieri.