GPS Running

I dispositivi portatili per il running: a che cosa servono e che tipo di funzioni hanno

L’orologio GPS Running è il miglior strumento che ci può essere per il tuo allenamento. Le molte funzioni presenti ti consentono di avere una serie di dati sulle tue performance sportive.

La frequenza cardiaca con un GPS Running

Un orologio GPS Running è quello che fa al caso tuo se esci per allenarti o vai in palestra. Questi dispositivi sono nati per il running ma possono esser usati per rilevare la frequenza cardiaca anche se vai in mountain bike, per esempio. La frequenza cardiaca rilevata è un dato importante che ti consente diversi vantaggi. Il tuo allenamento deve avere come obiettivo il raggiungimento di una frequenza cardiaca massima che ti consente uno sforzo maggiore che ti fa bruciare calorie e rafforzare il cuore. La frequenza cardiaca è determinata dal numero di battiti che il cuore emette per far circolare il sangue in tutto il corpo. In genere, un adulto dovrebbe avere una frequenza minima di 60 battiti al minuto e una massima di 100 bpm ma gli sportivi hanno una frequenza minore.

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Suunto Ambit3 Run HR, Orologio GPS con fascia cardio, Nero
47 Recensioni
Suunto Ambit3 Run HR, Orologio GPS con fascia cardio, Nero
  • Compagno sia nell'allenamento quotidiano sia nelle gare per 10 diverse discipline sportive come nuoto, ciclio e corsa, ottimo per allenamento avanzato
  • Navigazione percorso e ritorno, misurazione di frequenza cardiaca precisione ecg, cadenza di corsa misurata al polso, rilevamento della distanza, pianificatore di allenamenti con intervallo, programmi di allenamento con intervalli
  • Tracciamento gps veloce, altimetro gps, bluetooth (a partire da 4.0), bussola, sistemi di coordinate, velocità esatta, misurazione passi e distanza
  • Condivisione con la community: condividi la tua esperienza su instagram, sports tracker o su facebook, confronta i record personali con il tuo gruppo di compagni suunto sulla app suunto movescount, durante un move scatta una foto con indicazione della velocità o crea un suunto movie
  • Contenuto della confezione: 1 orologio gps per corsa e allenamento, incluso art sensor, fascia cardio art sensor, cavo usb, fino a 15 ore di durata della batteria, tipo batteria c2: 2025
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Garmin Forerunner 235 GPS Sportwatch con Sensore Cardio al Polso e Funzioni Smart, Nero/Grigio
404 Recensioni
Garmin Forerunner 235 GPS Sportwatch con Sensore Cardio al Polso e Funzioni Smart, Nero/Grigio
  • Il sensore Garmin Elevate rileva il battito cardiaco al polso 24/7
  • Funzione fitness band: misura il numero di passi giornalieri, la distanza, le calorie e monitora il sonno durante la notte
  • Ricevi tutte le notifiche che vuoi dal tuo Smartphone, condividi in tempo reale la tua attività e caricale su Garmin Connect
  • Con Garmin Connect IQ puoi personalizzare il dispositivo, scarica campi dati, watchface, widget e applicazioni
  • Contenuto confezione: GPS sportwatch Forerunner 235, Base di ricarica/dati, Guida rapida
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Polar M200, Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio Attività Fisica e Sonno, Unisex – Adulto, Nero, M/L
64 Recensioni
Polar M200, Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio Attività Fisica e Sonno, Unisex – Adulto, Nero, M/L
  • Lettura ottica della frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso
  • Andatura/velocità, distanza, percorso e altitudine tramite GPS integrato
  • Schermate personalizzabili, lap automatici e manuali, avvisi con vibrazione, funzione Running Index e Running Program, che sviluppa su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato
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Garmin Forerunner 25 Running GPS, Large, Nero/Blu
38 Recensioni
Garmin Forerunner 25 Running GPS, Large, Nero/Blu
  • Funzione Fitness Band
  • Smart Notifications e Live Tracking
  • Funzione Virtual Pacer
  • Compatibile con fascia cardio e foot pod
  • Contenuto confezione: Forerunner 25, Cavo di ricarica/dati, Guida rapida
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GPS running Watch, P1 Smart Watch HRV analisi della frequenza cardiaca/pelo/affaticamento monitor IP67 impermeabile fitness tracker con SMS modalità multi-sports color touch screen per Android e iOS
  • Nati per la corsa:7 diverse modalità di corsa in P1:Freestyle, modalità distanza, modalità continua, modalità potenza, brucia grassi, resistenza e CPET.
  • GPS integrato:Il P1 può ricevere il segnale satellitare GPS, la deviazione è inferiore a 3 metri, non solo per visualizzare la velocità ottimale e la velocità media, ma anche la velocità massima di camminata e quella media.
  • Cardiofrequenzimetro:Durante l'esercizio fisico, il monitor Dynamic Heart Rate controlla la frequenza cardiaca in tempo reale per verificare se si è in zona brucia grassi, cardio o di picco.Il P1 è dotato di un'analisi HRV che indica lo stato di affaticamento al fine di prevenire efficacemente lesioni nella pratica sportiva e di garantire la sicurezza dell'allenamento.
  • Upgrade display:Touch screen a colori ad alta risoluzione da 1,3 pollici.Si può vedere chiaramente lo schermo, anche sollo la luce diretta del sole o in una stanza buia.
  • Vari quadranti personalizzati:9 diversi quadranti con i passi, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca, le chiamate perse e i messaggi.Supporto multilingue:Inglese/tedesco/francese/italiano/russo.

Le funzioni di un GPS Running

Le molte funzioni dell’orologio GPS Running sono quelle che ti permettono di avere le migliori informazioni in merito alle tue prestazioni durante l’attività fisica. Innanzitutto, il GPS Running rileva la frequenza cardiaca così potrai determinare facilmente la tua fascia di frequenza. Questo è un dato importante per il tuo allenamento perché potrai calcolare la frequenza cardiaca massima obiettivo a cui dovresti arrivare durante l’allenamento per ottenere una serie di risultati come il rafforzamento del cuore o la quantità massima di calorie bruciate. L’orologio GPS Running ha anche la funzione conta passi così puoi scoprire quanti passi hai fatto e anche la distanza percorsa, grazie a questa pratica funzione. Alcuni modelli pensati per chi ama fare sport in montagna sono forniti anche con l’altimetro super sensibile per conoscere la precisa altezza a cui ti trovi. Tra le molte funzioni di un orologio GPS Running trovi anche il tempo così puoi cronometrare il tuo allenamento e prendere i tempi intermedi. Con i dati dei tempi e della distanza percorsa puoi conoscere la tua velocità media che puoi migliorare di volta in volta. Molto pratico per chi si allena con l’obiettivo di perdere peso, e anche per gli altri, è il contatore delle calorie perse che ti indica quante calorie hai bruciato durante la sessione di allenamento. Una funzione analoga presente su alcuni modelli di cardiofrequenzimetro GPS Running ti indica l’ossigeno consumato. Se il tuo allenamento avviene in piscina, al lago o in mare, scegli un orologio cardiofrequenzimetro che sia resistente all’acqua così non rinunci a misurare la tua performance.

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II modelli più tecnologici ti consentono di fare anche un test del lattato, il quale ha lo scopo di individuare la quantità di acido lattico presente nei tuoi muscoli. Il GPS, inoltre, in questi dispositivi ti permette di sapere dove ti trovi, molto utile se dovessi correre e perderti oppure se la tua attività sportiva si svolge in luogo dove non ci sono strade e sentieri.