Cardio da polso

Usare un cardiofrequenzimetro per musare la frequenza cardiaca e come interpretare i valori

La frequenza cardiaca a riposo

La frequenza cardiaca viene misurata quando il paziente è a riposo, cioè non sta facendo nessuna attività fisica. In questo caso, il cuore pompa una minima quantità di sangue per sostener l’attività dell’organismo. Il valore normale della frequenza cardiaca in un soggetto a riposo dovrebbe essere compreso tra i 60 e i 100 battiti al minuto, indicati con bpm. È bene usare un cardio da polso per almeno una settimana prima di tirare le somme. Possono essere, infatti, diversi i fattori che influiscono sulla frequenza cardiaca e non è detto che si tratti di patologie cardiache. Un forte stress emotivo e uno stato di ansia, fanno aumentare i battiti al minuto e altre persone possono avere un valore di minimo molto basso per caratteristiche peculiari proprie. Vediamo allora come si possono interpretare i valori rilevati con il cardio da polso. È bene ricordare che è comunque sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia per avere un’interpretazione personalizzata e molto più precisa.

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Garmin Forerunner 735XT GPS Avanzato Cardio da Polso Nero / Grigio 010-01614-06
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  • Display a colori, impermeabile fino a 5 ATM e autonomia fino a 9 giorni
  • Rilevazione cardio al polso tramite tecnologia Garmin Elevate
  • Stima VO2 max, stress score, condizione delle prestazioni e soglia anaerobica
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  • Con la possibilità di visualizzare le notifiche del tuo smartphone sul display
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Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Nero, M-L
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  • Frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso con sistema di lettura ottica a 6 LED
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HalfSun Fitness Tracker, Orologio Fitness Braccialetto Pressione Sanguigna Cardiofrequenzimetro da Polso Impermeabile IP67 Smartwatch Uomo Donna Bambini GPS Pedometro Contacalorie Contapassi
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L’interpretazione dei valori

La frequenza cardiaca che un cardio da polso rileva deve avere un valore che va da un minimo di 60 a un massimo di 100 bpm. Se la frequenza cardiaca è più alta, significa che si è in presenza di tachicardia. Recenti studi hanno rilevato che chi ha una frequenza cardiaca più elevata, è più soggetto al rischio di infarto, con conseguente ricovero in ospedale e intervento chirurgico. Una frequenza cardiaca inferiore ai 60 bpm, viceversa, non indica la presenza di problemi. La frequenza cardiaca bassa prende il nome di bradicardia può essere dovuta all’assunzione di alcuni tipi di farmaci oppure è anche una condizione naturale degli sportivi o di chi è solito praticare molta attività fisica e segue un allenamento ben preciso.

Il motivo di questa bradicardia naturale è dovuto al fatto che il cuore è in migliore salute e le sue migliori condizioni fanno sì che il suo lavoro sia ottimale: non è necessario lavorare troppo per far arrivare a ogni cellula l’ossigeno e i nutrienti di cui ha bisogno per svolgere la sua attività. Nelle persone meno attive, che cioè fanno una blanda attività fisica in modo non regolare, il cuore presenta dei valori normali per far arrivare il sangue in ogni punto del corpo. Se la frequenza cardiaca rilevata con il cardio da polso a riposo è sempre alta, può non esserci un problema ed è sempre meglio consultare il proprio farmacista o meglio ancora il medico curante che sa dare un’interpretazione più precisa in base alla conoscenza del paziente stesso e della sua anamnesi.

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Il battito cardiaco può anche essere irregolare e, anche in questo caso, la causa potrebbe essere da ricercare in una patologia. Il battito rilevato con il cario da polso può essere debole a causa di un’ostruzione dell’arteria che impedisce al sangue di fluire nel modo corretto. I pazienti diabetici dovrebbero sempre controllare ila frequenza cardiaca con il cardio da polso perché è una situazione queste che è tipica in pazienti con questi problemi.