Cardiofrequenzimetro senza fascia

Tutto quello che c’è da sapere in merito al cardiofrequenzimetro: a chi serve, cosa misura e quali sono i valori considerati normali

A chi serve un cardiofrequenzimetro senza fascia

Il cardiofrequenzimetro è lo strumento perfetto per misurare la frequenza cardiaca e avere dei dettagli in merito allo stato di salute generale. Chi soffre di malattie cardiache o ha problemi di pressione farebbe bene a munirsi di uno strumento del genere per tener sotto controllo l’attività del muscolo cardiaco. Il cardiofrequenzimetro senza fascia però può servire anche ad altre persone come, per esempio, chi si vuole allenare così da monitorare l’attività cardiaca, il consumo di ossigeno e di calorie. Le donne che si trovano in stato di gravidanza dovrebbero anch’esse munirsi di un cardiofrequenzimetro senza fascia per poter controllare la situazione di salute generale, soprattutto se si dovesse trattare di una gravidanza a rischio, cioè che avviene in situazioni non del tutto normali, come può essere per esempio una donna un po’ avanti con l’età.

La frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca indica il numero di battiti emessi dal cuore in un minuto. Rilevare questo parametro è possibile utilizzando un cardiofrequenzimetro sena fascia al fine di avere importanti dettagli in merito al proprio stato di salute. La frequenza cardiaca si dovrebbe rilevare almeno due volte al giorno a riposo ma può anche essere misurata durante l’attività fisica per monitorare la performance. Spesso gli sportivi usano, infatti, un cardiofrequenzimetro senza fascia per misurare le performance e tracciare dei grafici e delle statistiche. Durante l’attività fisica, il muscolo ha bisogno di più energia cioè più nutrienti e più ossigeno. Il sangue deve perciò circolare più velocemente per sostenere l’attività muscolare. L’effetto del movimento fisico è un aumento delle pulsazioni cardiache poiché il cuore batte più velocemente. Tanto più lo sforzo fisico sarà intenso, tanto più sono le pulsazioni. Lo sforzo fisico aumenta il consumo di ossigeno e di calorie e un cardiofrequenzimetro senza fascia di tipo professionale può misurare anche questi valori.

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Sigma PC 15.11 Cardiofrequenzimetro, colore: Blu
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I valori normali

Quando si vuole misurare la frequenza cardiaca si deve usare un cardiofrequenzimetro che restituisce ben due valori: uno di massima e uno di minima che possono essere trascritti su un taccuino per poter monitorare la situazione.  I valori della frequenza cardiaca, a riposo, dovrebbero aggirarsi da un minimo di 60 battiti al minuto, indicati con la sigla bpm, e una massima di 100 bpm. Quando il valore è inferiore a 60 bpm si parla di bradicardia, mentre se il valore è superiore si tratta di tachicardia. A meno che non si è a risposo, in tal caso il valore della frequenza cardiaca può essere superiore per via dello sforzo fisico. Inoltre, va considerato che questi sono valori di media, perciò se utilizzando un cardiofrequenzimetro senza fascia per la prima volta si notano valori sballati non c’è da allarmarsi subito: è necessario ripetere le misurazioni per capire quali sono i propri valori. Basti pensare, per esempio, ai ciclisti che sono degli atleti che presentano una frequenza cardiaca a riposo davvero bassa, anche intono ai 30 bpm al mattino appena svegli.

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