Fitbit

Come ci si allena con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro

Il cardiofrequenzimetro Fitbit è lo strumento perfetto per allenarsi poiché consente di avere informazioni in tempo reale in merito all’attività cardiaca. Il compito del cardiofrequenzimetro Fitbit è rilevare la frequenza cardiaca cioè i battiti al minuto compiuti dal cuore per pompare il sangue in circolo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit è il dispositivo che può esser indossato tutto il giorno e poi usare la app di Fitbit per analizzare e elaborare i dati.

Cardiofrequenzimetro Fitbit più venduto

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Fitbit Alta Hr Braccialetto Wireless Monitoraggio Battito Cardiaco Unisex, Nero, Taglia L
3 Recensioni
Fitbit Alta Hr Braccialetto Wireless Monitoraggio Battito Cardiaco Unisex, Nero, Taglia L
  • Prezzo minimo applicato negli ultimi 30 giorni: EUR 99,90
  • Sfrutta la potenza della tecnologia di rilevazione continua del battito cardiaco integrata nel tracker più sottile ed elegante di Fitbit, ottimo per l'intera giornata, l'allenamento e ogni occasione
  • Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi
  • Scopri come intensificare l'allenamento può migliorare la tua salute confrontando le tendenze del tuo battito cardiaco a riposo con la tua attività
  • Migliora la qualità del sonno registrando automaticamente il tempo trascorso in ciascuna fase del sonno, leggero, profondo e REM grazie al monitoraggio del battito cardiaco con tecnologia PurePulse
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Fitbit Blaze Smart Fitness Watch, Orologio con Touchscreen e GPS, Wireless, Nero, Taglia L
188 Recensioni
Fitbit Blaze Smart Fitness Watch, Orologio con Touchscreen e GPS, Wireless, Nero, Taglia L
  • Monitoraggio del battito cardiaco continuo PurePulse direttamente sul polso, senza scomode fasce toraciche
  • Margini del battito cardiaco semplificati per controllare rapidamente l'intensità degli esercizi
  • Modalità Multi-Sport per registrare corsa, attività cardio, allenamento a circuito, bicicletta e altro ancora
  • Registra in modo facile e automatico gli esercizi sul tuo pannello con SmartTrack
  • Registra l'attività dell'intera giornata, come passi fatti, distanza percorsa, calorie bruciate, piani saliti e minuti attivi
OffertaPiù venduti - Posizione n. 3
Fitbit Alta Special Edition, Braccialetto Fitness Unisex – Adulto, Nero/Oro, Large
174 Recensioni
Fitbit Alta Special Edition, Braccialetto Fitness Unisex – Adulto, Nero/Oro, Large
  • Registra passi, distanza, calorie bruciate e minuti attivi
  • Registra durata e qualità del sonno e imposta una sveglia silenziosa con vibrazione
  • Registra in modo facile e automatico gli esercizi sul tuo pannello con SmartTrack
  • Visualizza avvisi di chiamata, SMS e di calendario (quando il telefono è nelle vicinanze)
  • Guarda i promemoria per il movimento, messaggi motivazionali che ti aiutano a essere attivo per l'intera giornata
Più venduti - Posizione n. 4
Fitbit Charge HR Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Verde Acqua, Taglia L
1407 Recensioni
Fitbit Charge HR Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Verde Acqua, Taglia L
  • Controlla il battito cardiaco automaticamente e in modo continuo direttamente sul display per rilevare le calorie bruciate
  • Registra il tuo allenamento e rileva l'attività di tutti i giorni come battito cardiaco, passi, distanza, piani saliti e minuti attivi
  • Con accesso istantaneo a dati, ovunque tu vada, hai sempre con te la motivazione per essere più attivo
  • Se il tuo telefono è nelle vicinanze, puoi leggere sul display l'ID o il numero della persona che ti sta chiamando
  • Tipo di batteria: polimeri di litio. Ricetrasmettitore radio: Bluetooth 4.0
OffertaPiù venduti - Posizione n. 5
HolyHigh Fitness Tracker YG3C Orologio Fitness Schermo a Colori Impermeabile IP68 Cardiofrequenzimetro da Polso con Contapassi Sonno Monitor Calorie per Ragazzi Donne e Uomini
10 Recensioni
HolyHigh Fitness Tracker YG3C Orologio Fitness Schermo a Colori Impermeabile IP68 Cardiofrequenzimetro da Polso con Contapassi Sonno Monitor Calorie per Ragazzi Donne e Uomini
  • ❤non perdere neanche un movimento❤ registra in automatico la tua frequenza cardiaca e tutte le attività quotidiane, come i passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate d i minuti di attività fisica eseguiti.
  • ❤Modalità multi sport❤ ci sono 14 diverse modalità per sport differenti e lo schermo a colori rende i tuoi esercizi più chiari.
  • ❤Il tuo assistente alla salute❤ monitora in automatico il tuo sonno con un'analisi comprensibile della qualità del sonno. Ti sveglia con un suono paradisiaco.
  • ❤Non perdere neanche una chiamata od un messaggio❤ Visualizza le notifiche per le chiamate, gli SMS e gli SNS sul tuo polso, senza avere il tuo telefono a vista, mentre ti concentri sui tuoi obiettivi.
  • ❤Ottieni ciò che vuoi❤avrai un activity tracker con la capacità di rimanere in stand-by per 7 giorni, insieme alla nostra garanzia senza preoccupazioni di 18 mesi ed un servizio clienti amichevole.

La soglia aerobica di un cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia aerobica può esser individuata come il valore pari al 65% della frequenza cardiaca massima misurata con il cardiofrequenzimetro Fitbit. La soglia aerobica è quel valore della frequenza cardiaca registrato dal cardiofrequenzimetro Fitbit in cui il cuore non è più a riposo ma sottoposto a un carico maggiore, tale da produrre una certa quantità di acido lattico che il corpo è in grado di assorbire. L’acido lattico è una produzione naturale del corpo ma si tratta di una produzione tossica che determina la fatica muscolare. La quantità di lattato prodotto dipende da persona a persona e anche dal grado di allenamento del soggetto. La quantità di acido lattico prodotto è, infatti, inversamente proporzionale al grado di allenamento. Questo vuol dire che se un atleta e un soggetto sedentario corrono alla medesima velocità, l’acido lattico prodotto sarà diverso. In particolare, il secondo soggetto avrà una produzione maggiore di acido lattico rispetto all’atleta e avrà anche maggiori difficoltà a smaltirlo. Durante un allenamento aerobico, l’acido lattico viene assorbito dal corpo perciò non si deposita nei tessuti. La soglia aerobica è uno di quei valori che vanno impostati sul cardiofrequenzimetro Fitbit. L’allenamento che avviene alla soglia aerobica ha diversi effetti, come per esempio la perdita di peso e l’aumento della resistenza.

Cardiofrequenzimetro Fitbit in evidenza


La soglia anaerobica cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia anaerobica corrisponde a un valore di frequenza cardiaca durante il quale il corpo produce una quantità di acido lattico che non riesce a essere smaltito. Il lattato si accumula e va a determinare la fatica muscolare tipica che si sente in seguito a uno sforzo fisico eccessivo. Spesso si partecipa una lezione di prova in palestra e chi è poco allenato, soprattutto se ha scelto uno sport faticoso come può essere il cross fit, trona a casa con le gambe praticamente bloccate- Questo accade perché si è arrivati alla soglia anaerobica e l’acido lattico prodotto dal corpo si è depositato senza che l’organismo sia stato in grado di assorbirlo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit va impostato inserendo anche questo dato che è circa il 80% della frequenza cardiaca massima per i soggetti allenati, ama diventa anche il 90% della frequenza cardiaca massima nei soggetti professionisti. Quando si arriva alla soglia anaerobica, il cardiofrequenzimetro Fitbit emette un breve segnale acustico così da poter moderare lo sforzo ed evitare l’eccessiva produzione di lattato.

Quando il cardiofrequenzimetro Fitbit segnala il raggiungimento di questa soglia, lo sforzo fisico non può essere mantenuto per molto tempo, anzi solo per brevi periodi. Un allenamento di questo tipo consente di innalzare la soglia stessa, innanzitutto, nonché di tonificare i muscoli e aumentare la forza.

Vai al negozio