Fitbit

Come ci si allena con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro

Il cardiofrequenzimetro Fitbit è lo strumento perfetto per allenarsi poiché consente di avere informazioni in tempo reale in merito all’attività cardiaca. Il compito del cardiofrequenzimetro Fitbit è rilevare la frequenza cardiaca cioè i battiti al minuto compiuti dal cuore per pompare il sangue in circolo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit è il dispositivo che può esser indossato tutto il giorno e poi usare la app di Fitbit per analizzare e elaborare i dati.

Cardiofrequenzimetro Fitbit più venduto

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Fitbit Charge 2 Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Cinturino Intercambiabile, Taglia S, Nero
780 Recensioni
Fitbit Charge 2 Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Cinturino Intercambiabile, Taglia S, Nero
  • Monitora il tuo battito cardiaco in modo continuo e automatico direttamente dal polso
  • Controlla il battito cardiaco automaticamente e in modo continuo direttamente sul display per rilevare le calorie bruciate
  • Ottieni il ottimo dai tuoi esercizi utilizzando zone cardio semplificate
  • Registra l'attività dell'intera giornata, come passi fatti, distanza percorsa, calorie bruciate, piani saliti e minuti attivi
  • Con accesso istantaneo a dati, ovunque tu vada, hai sempre con te la motivazione per essere più attivo
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Fitbit Charge HR FB405PML-EU Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Viola, Taglia L
1503 Recensioni
Fitbit Charge HR FB405PML-EU Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Viola, Taglia L
  • Controlla il battito cardiaco automaticamente e in modo continuo direttamente sul display per rilevare le calorie bruciate
  • Registra il tuo allenamento e rileva l'attività di tutti i giorni come battito cardiaco, passi, distanza, piani saliti e minuti attivi
  • Con accesso istantaneo a dati, ovunque tu vada, hai sempre con te la motivazione per essere più attivo
  • Se il tuo telefono è nelle vicinanze, puoi leggere sul display l'ID o il numero della persona che ti sta chiamando
  • Tipo di batteria: polimeri di litio. Ricetrasmettitore radio: Bluetooth 4.0
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Fitbit Alta Hr, Braccialetto Wireless Monitoraggio Battito Cardiaco Unisex – Adulto, Nero, Large
3 Recensioni
Fitbit Alta Hr, Braccialetto Wireless Monitoraggio Battito Cardiaco Unisex – Adulto, Nero, Large
  • Sfrutta la potenza della tecnologia di rilevazione continua del battito cardiaco integrata nel tracker più sottile ed elegante di Fitbit, ottimo per l'intera giornata, l'allenamento e ogni occasione
  • Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi
  • Scopri come intensificare l'allenamento può migliorare la tua salute confrontando le tendenze del tuo battito cardiaco a riposo con la tua attività
  • Migliora la qualità del sonno registrando automaticamente il tempo trascorso in ciascuna fase del sonno, leggero, profondo e REM grazie al monitoraggio del battito cardiaco con tecnologia PurePulse
  • Registra automaticamente passi, distanza, calorie bruciate e minuti attivi
OffertaPiù venduti - Posizione n. 4
Fitness Tracker con monitoraggio cardiofrequenzimetro Vigorun YG3 Plus Touch Point Touch Point Bluetooth Telecamera remota / controllo musicale / Multiple Sports Mode Funziona per smartphone Android e iOS (Nero)
80 Recensioni
Fitness Tracker con monitoraggio cardiofrequenzimetro Vigorun YG3 Plus Touch Point Touch Point Bluetooth Telecamera remota / controllo musicale / Multiple Sports Mode Funziona per smartphone Android e iOS (Nero)
  • 【Monitoraggio Sonno & frequenza cardiaca】il braccialetto smart (YG3 Plus) rileva il battito cardiaco in tempo reale in maniera continua ed automatica; traccia la durata del sonno e ti dice chiaramente le fasi del sonno profondo e di quello leggero.
  • 【Rilevazione attività】rileva tutte le attività quotidiane, offre 14 modalità sport fra cui scegliere, incluso la passeggiata, la corsa, il ciclismo, yoga, basket, allenamento quotidiano ecc. e ti aiuterà a registrare i dati delle tue attività in maniera chiara.
  • 【Facile da usare】Installa l'app "VeryFirPro" e connetti il tuo smartphone tramite dispositivo bluetooth puoi facilmente scorrere fra le attività di tutta la giornata sull'app.
  • 【Notifiche messaggi e chiamate】anche quando il uo telefono non è nelle vicinanze, puoi ricevere notifiche di chiamate e messaggi. Supporta gli SMS, Facebook, Whatsapp e altri programmi social comunemente usati.
  • 【Cosa avrai】L'orologio fitness YG3 Plus, il manuale utente, il servizio post-vendita efficiente e di alta qualità, un anno di reso gratuito e politica rimborso.
Più venduti - Posizione n. 5
Braccialetto smart per fitness comprendente cardiofrequenzimetro, contapassi, rilevatore di pressione, monitoraggio del sonno, monitoraggio della pressione sanguigna, con schermo touch OLED impermeabile IP67, per sistemi Android e iOS, Uomo, Black
  • Monitoraggio dell’attività fisica e della frequenza cardiaca: questo elegante braccialetto può controllare accuratamente la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna (non per uso medico), con visualizzazione dei dati in tempo reale sullo schermo grazie alla tecnologia smart. Sempre al tuo fianco per mostrarti la tua condizione di forma fisica.
  • Display OLED in cristallo: touch screen OLED da 0,95”, con superficie in cristallo brillante e alla moda. Mostra messaggi, chiamate e simboli sullo schermo, per una visualizzazione chiara e una splendida esperienza visiva, con di una custodia in puro alluminio antigraffio, lente in vetro temperato, cinturino in silicone morbido.
  • Multifunzione: IP67 impermeabile, utilizzabile sotto la doccia o mentre si nuota. Monitoraggio della pressione cardiaca, cardiofrequenzimetro, contapassi, monitor del sonno, delle calorie e della distanza percorsa, della distanza su pista, promemoria via SMS, avviso di chiamata, promemoria sedentario, sveglia, quadrante con l’ora, cronometro, rende la vita più interessante e strutturata.
  • Design alla moda, con monitor per la sincronizzazione dei dati sul sonno: accurata analisi della qualità del sonno per avere una migliore comprensione degli effetti sulla salute. È possibile monitorare la qualità del sonno, con dati come le ore di sonno profondo o leggero, le ore di veglia, lo storico dei dati. È anche possibile impostare diverse sveglie nell'app: la vibrazione consentirà di svegliarsi o ricordarsi di fare esercizio fisico, assumere un medicinale, ecc.
  • Lunga durata della batteria e ampia compatibilità: chip Bluetooth a basso consumo e batteria ricaricabile da 120 mAh integrati; tempo di funzionamento: 5-7 giorni. Il braccialetto smart con Bluetooth è progettato con un sensore di elevato grado militare per Bluetooth 4.0, Android 4.4 e successivi, iOS 8.0 e successivi, app di Apple Store e Google Play, o la scansione del codice QR sul manuale dell'utente [lingua italiana non garantita]. Facile da installare e da utilizzare.

La soglia aerobica di un cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia aerobica può esser individuata come il valore pari al 65% della frequenza cardiaca massima misurata con il cardiofrequenzimetro Fitbit. La soglia aerobica è quel valore della frequenza cardiaca registrato dal cardiofrequenzimetro Fitbit in cui il cuore non è più a riposo ma sottoposto a un carico maggiore, tale da produrre una certa quantità di acido lattico che il corpo è in grado di assorbire. L’acido lattico è una produzione naturale del corpo ma si tratta di una produzione tossica che determina la fatica muscolare. La quantità di lattato prodotto dipende da persona a persona e anche dal grado di allenamento del soggetto. La quantità di acido lattico prodotto è, infatti, inversamente proporzionale al grado di allenamento. Questo vuol dire che se un atleta e un soggetto sedentario corrono alla medesima velocità, l’acido lattico prodotto sarà diverso. In particolare, il secondo soggetto avrà una produzione maggiore di acido lattico rispetto all’atleta e avrà anche maggiori difficoltà a smaltirlo. Durante un allenamento aerobico, l’acido lattico viene assorbito dal corpo perciò non si deposita nei tessuti. La soglia aerobica è uno di quei valori che vanno impostati sul cardiofrequenzimetro Fitbit. L’allenamento che avviene alla soglia aerobica ha diversi effetti, come per esempio la perdita di peso e l’aumento della resistenza.

Cardiofrequenzimetro Fitbit in evidenza


La soglia anaerobica cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia anaerobica corrisponde a un valore di frequenza cardiaca durante il quale il corpo produce una quantità di acido lattico che non riesce a essere smaltito. Il lattato si accumula e va a determinare la fatica muscolare tipica che si sente in seguito a uno sforzo fisico eccessivo. Spesso si partecipa una lezione di prova in palestra e chi è poco allenato, soprattutto se ha scelto uno sport faticoso come può essere il cross fit, trona a casa con le gambe praticamente bloccate- Questo accade perché si è arrivati alla soglia anaerobica e l’acido lattico prodotto dal corpo si è depositato senza che l’organismo sia stato in grado di assorbirlo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit va impostato inserendo anche questo dato che è circa il 80% della frequenza cardiaca massima per i soggetti allenati, ama diventa anche il 90% della frequenza cardiaca massima nei soggetti professionisti. Quando si arriva alla soglia anaerobica, il cardiofrequenzimetro Fitbit emette un breve segnale acustico così da poter moderare lo sforzo ed evitare l’eccessiva produzione di lattato.

Quando il cardiofrequenzimetro Fitbit segnala il raggiungimento di questa soglia, lo sforzo fisico non può essere mantenuto per molto tempo, anzi solo per brevi periodi. Un allenamento di questo tipo consente di innalzare la soglia stessa, innanzitutto, nonché di tonificare i muscoli e aumentare la forza.

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