Fitbit

Come ci si allena con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro

Il cardiofrequenzimetro Fitbit è lo strumento perfetto per allenarsi poiché consente di avere informazioni in tempo reale in merito all’attività cardiaca. Il compito del cardiofrequenzimetro Fitbit è rilevare la frequenza cardiaca cioè i battiti al minuto compiuti dal cuore per pompare il sangue in circolo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit è il dispositivo che può esser indossato tutto il giorno e poi usare la app di Fitbit per analizzare e elaborare i dati.

Cardiofrequenzimetro Fitbit più venduto

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Fitbit Charge HR FB405TEL-EU Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Verde Acqua, Taglia L
1407 Recensioni
Fitbit Charge HR FB405TEL-EU Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Verde Acqua, Taglia L
  • Controlla il battito cardiaco automaticamente e in modo continuo direttamente sul display per rilevare le calorie bruciate
  • Registra il tuo allenamento e rileva l'attività di tutti i giorni come battito cardiaco, passi, distanza, piani saliti e minuti attivi
  • Con accesso istantaneo a dati, ovunque tu vada, hai sempre con te la motivazione per essere più attivo
  • Se il tuo telefono è nelle vicinanze, puoi leggere sul display l'ID o il numero della persona che ti sta chiamando
  • Tipo di batteria: polimeri di litio. Ricetrasmettitore radio: Bluetooth 4.0
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Fitbit Alta Hr Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco, Nero, S
5 Recensioni
Fitbit Alta Hr Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco, Nero, S
  • Sfrutta la potenza della tecnologia di rilevazione continua del battito cardiaco integrata nel tracker più sottile ed elegante di Fitbit, ideale per l'intera giornata, l'allenamento e ogni occasione
  • Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi
  • Scopri come intensificare l'allenamento può migliorare la tua salute confrontando le tendenze del tuo battito cardiaco a riposo con la tua attività
  • Migliora la qualità del sonno registrando automaticamente il tempo trascorso in ciascuna fase del sonno, leggero, profondo e REM grazie al monitoraggio del battito cardiaco con tecnologia PurePulse
  • Registra automaticamente passi, distanza, calorie bruciate e minuti attivi
Più venduti - Posizione n. 3
Smartwatch fitness tracker nero con cardiofrequenzimetro, conteggio passi e calorie, chiamate, SMS, WhatsApp, con touch screen e cinturino, activity tracker, pedometro impermeabile per telefono iOS e Android, Black
2 Recensioni
Smartwatch fitness tracker nero con cardiofrequenzimetro, conteggio passi e calorie, chiamate, SMS, WhatsApp, con touch screen e cinturino, activity tracker, pedometro impermeabile per telefono iOS e Android, Black
  • Fitness tracker facile da usare – Touch screen sensibile, cambia funzione con un semplice scorrimento del display. Data e ora, monitoraggio battito cardiaco, contapassi, calorie e distanza. Premere a lungo per aprire il menù; scelta tra visualizzazione verticale e orizzontale, controllo gestuale.
  • Monitoraggio del sonno e cardiofrequenzimetro - Sensore moderno adottato per monitoraggio della frequenza cardiaca preciso ed efficace. Cardiofrequenzimetro in tempo reale 24 ore su 24 con tabella per informare sulla salute durante l'attività fisica. Rileva automaticamente la durata e la qualità del sonno e sveglia con un allarme silenzioso a vibrazione.
  • Compatibile con iOS e Android – può essere compatibile con Android 4.4 o superiore e iPhone con iOS 7.1 o superiore. Scarica e installa l'app sul tuo smartphone da Google Play Store o Apple Store. Puoi anche scaricare il codice QR dal manuale utente. Quindi connetti il fitness tracker al telefono via Bluetooth.
  • Batteria a lunga durata e basso consumo in standby – Chip Bluetooth, sensore e batteria ricaricabile a 45 mAh a basso consumo integrati. Il tempo di standby può essere fino a 5 – 7 giorni con carica massima. Braccialetto intelligente con grado IP67 di impermeabilità. Divertitevi a fare sport! -
  • Mostra tutte le notifiche dello smartphone – Si sincronizza con lo smartphone tramite app, vibra per avvisare quando il telefono riceve una telefonata, allarme sveglia, avviso di inattività, controllo della musica, messaggi SMS e social media tra cui Facebook, Linkedin, Instagram, WhatsApp, Messenger, ecc. Utilissima funzione anti-smarrimento, basta premere a lungo l'icona "Find Phone" sullo schermo. Il telefono vibrerà o invierà un segnale sonoro per evitare lo smarrimento.
Più venduti - Posizione n. 4
Fitbit Surge Braccialetto Wireless con touchscreen e GPS, Monitoraggio Sonno e Attività fisica, Taglia S, Nero
164 Recensioni
Fitbit Surge Braccialetto Wireless con touchscreen e GPS, Monitoraggio Sonno e Attività fisica, Taglia S, Nero
  • Contenuto della confezione: cavo di ricarica + chiavetta di sincronizzazione wireless
  • Tipo di batteria: polimeri di litio
  • Tipo di connettività: Bluetooth 4.0
  • Avvisi di chiamata e SMS direttamente sul display
  • Controlla i brani musicali della tua playlist sul display
OffertaPiù venduti - Posizione n. 5
Fitbit Charge 2 Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Cinturino Intercambiabile, Taglia S, Blu
551 Recensioni
Fitbit Charge 2 Braccialetto Monitoraggio Battito Cardiaco e Attività Fisica, Cinturino Intercambiabile, Taglia S, Blu
  • Monitora il tuo battito cardiaco in modo continuo e automatico direttamente dal polso
  • Controlla il battito cardiaco automaticamente e in modo continuo direttamente sul display per rilevare le calorie bruciate
  • Ottieni il massimo dai tuoi esercizi utilizzando zone cardio semplificate
  • Registra l'attività dell'intera giornata, come passi fatti, distanza percorsa, calorie bruciate, piani saliti e minuti attivi
  • Con accesso istantaneo a dati, ovunque tu vada, hai sempre con te la motivazione per essere più attivo

La soglia aerobica di un cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia aerobica può esser individuata come il valore pari al 65% della frequenza cardiaca massima misurata con il cardiofrequenzimetro Fitbit. La soglia aerobica è quel valore della frequenza cardiaca registrato dal cardiofrequenzimetro Fitbit in cui il cuore non è più a riposo ma sottoposto a un carico maggiore, tale da produrre una certa quantità di acido lattico che il corpo è in grado di assorbire. L’acido lattico è una produzione naturale del corpo ma si tratta di una produzione tossica che determina la fatica muscolare. La quantità di lattato prodotto dipende da persona a persona e anche dal grado di allenamento del soggetto. La quantità di acido lattico prodotto è, infatti, inversamente proporzionale al grado di allenamento. Questo vuol dire che se un atleta e un soggetto sedentario corrono alla medesima velocità, l’acido lattico prodotto sarà diverso. In particolare, il secondo soggetto avrà una produzione maggiore di acido lattico rispetto all’atleta e avrà anche maggiori difficoltà a smaltirlo. Durante un allenamento aerobico, l’acido lattico viene assorbito dal corpo perciò non si deposita nei tessuti. La soglia aerobica è uno di quei valori che vanno impostati sul cardiofrequenzimetro Fitbit. L’allenamento che avviene alla soglia aerobica ha diversi effetti, come per esempio la perdita di peso e l’aumento della resistenza.

Cardiofrequenzimetro Fitbit in evidenza


La soglia anaerobica cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia anaerobica corrisponde a un valore di frequenza cardiaca durante il quale il corpo produce una quantità di acido lattico che non riesce a essere smaltito. Il lattato si accumula e va a determinare la fatica muscolare tipica che si sente in seguito a uno sforzo fisico eccessivo. Spesso si partecipa una lezione di prova in palestra e chi è poco allenato, soprattutto se ha scelto uno sport faticoso come può essere il cross fit, trona a casa con le gambe praticamente bloccate- Questo accade perché si è arrivati alla soglia anaerobica e l’acido lattico prodotto dal corpo si è depositato senza che l’organismo sia stato in grado di assorbirlo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit va impostato inserendo anche questo dato che è circa il 80% della frequenza cardiaca massima per i soggetti allenati, ama diventa anche il 90% della frequenza cardiaca massima nei soggetti professionisti. Quando si arriva alla soglia anaerobica, il cardiofrequenzimetro Fitbit emette un breve segnale acustico così da poter moderare lo sforzo ed evitare l’eccessiva produzione di lattato.

Quando il cardiofrequenzimetro Fitbit segnala il raggiungimento di questa soglia, lo sforzo fisico non può essere mantenuto per molto tempo, anzi solo per brevi periodi. Un allenamento di questo tipo consente di innalzare la soglia stessa, innanzitutto, nonché di tonificare i muscoli e aumentare la forza.

Vai al negozio