Fitbit

Come ci si allena con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro

Il cardiofrequenzimetro Fitbit è lo strumento perfetto per allenarsi poiché consente di avere informazioni in tempo reale in merito all’attività cardiaca. Il compito del cardiofrequenzimetro Fitbit è rilevare la frequenza cardiaca cioè i battiti al minuto compiuti dal cuore per pompare il sangue in circolo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit è il dispositivo che può esser indossato tutto il giorno e poi usare la app di Fitbit per analizzare e elaborare i dati.

Cardiofrequenzimetro Fitbit più venduto

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Impermeabile, Nero, M-L
81 Recensioni
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Impermeabile, Nero, M-L
  • Frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso con sistema di lettura ottica a 6 LED
  • Rileva andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine tramite il GPS integrato
  • Consente di impostare la modalità GPS a risparmio energetico per aumentare l'autonomia fino a 30 ore
  • Avvisi con vibrazione; lap manuali e automatici; rileva la cadenza di corsa, velocità e distanza anche indoor tramite l'accellerometro integrato
  • Activity tracker: misura passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizza la qualità del sonno
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Fitbit Charge 3, Tracker Avanzato per Fitness e Benessere Unisex Adulto, Oro Rosa/Grigio Blu, Taglia Unica
53 Recensioni
Fitbit Charge 3, Tracker Avanzato per Fitness e Benessere Unisex Adulto, Oro Rosa/Grigio Blu, Taglia Unica
  • Con un'autonomia della batteria fino a 7 giorni, Fitbit Charge 3 offre informazioni e ispirazione per tutta la giornata (varia con l'uso e altri fattori)
  • Progettato per resistere all'acqua fino a 50 metri, Charge 3 registra automaticamente gli allenamenti di nuoto e può essere indossato sotto la doccia, in piscina e dove vuoi tu
  • Indossa Fitbit Charge 3 di giorno e di notte per registrare il tuo battito cardiaco a riposo, monitorare le tendenze del battito cardiaco nel tempo e seguire i tuoi progressi di fitness e benessere
  • Fitbit Charge 3 riconosce e registra automaticamente nell'app Fitbit determinati esercizi come corsa, nuoto, ellittica, sport e altri ancora
  • Scegli tra più di 15 modalità di allenamento come corsa, bici, nuoto, yoga, allenamento a circuito e molte altre, imposta un obiettivo e visualizza statistiche in tempo reale mentre ti alleni per cercare di migliorare le tue prestazioni
OffertaPiù venduti - Posizione n. 3
Fitbit Inspire, Tracker per Fitness e Benessere, Nero
156 Recensioni
Fitbit Inspire, Tracker per Fitness e Benessere, Nero
  • Traccia tutte le attività giornaliere, tra cui passi, distanza, attività oraria, minuti attivi e calorie bruciate
  • Goditi fino a 5 giorni di autonomia della batteria e utilizza il tracker ogni giorno senza preoccuparti di doverlo ricaricare
  • Rileva e registra automaticamente esercizi come camminate, allenamenti di nuoto e corse in bicicletta con SmartTrack
  • Resistente all'acqua: indossalo in piscina, sotto la doccia o dove vuoi tu
  • Tieni traccia dei traguardi durante il tuo percorso con divertenti animazioni su schermo che ti festeggiano quando raggiungi i tuoi obiettivi di attività
OffertaPiù venduti - Posizione n. 4
Huawei Band 2 Pro Smartwatch, Display da 0.91', Resistente all'acqua fino a 5 ATM, Nero
656 Recensioni
Huawei Band 2 Pro Smartwatch, Display da 0.91", Resistente all'acqua fino a 5 ATM, Nero
  • Design ergonomico che si adatta perfettamente al tuo polso per consentirti di affrontare qualsiasi sfida con stile
  • Monitoraggio della frequenza cardiaca: registra i tuoi dati, fornisce report completi per migliorare le tue performance e restare in forma
  • Adatto per resistere alla pressione dell'acqua fino a 5 ATM, è in grado di affrontare l'umidità, la pioggia e persino una nuotata in piscina
  • GPS integrato: dati più precisi su quanto hai corso, sulla velocità, sul ritmo e sulla distanza percorsa
  • Allenatore personale: integra anche un algoritmo di analisi di movimento professionale per creare per te un allenamento funzionale e scientifico
Più venduti - Posizione n. 5
Fitness Tracker Orologio Fitness Impermeabile IP68 Braccialetto Schermo a Colori Cardiofrequenzimetro Polso Contapassi Pedometro Bracciale per Donna Uomo per iPhone Huawei Samsung Android
56 Recensioni
Fitness Tracker Orologio Fitness Impermeabile IP68 Braccialetto Schermo a Colori Cardiofrequenzimetro Polso Contapassi Pedometro Bracciale per Donna Uomo per iPhone Huawei Samsung Android
  • 🎄Funzioni♞ Fitness Tracker (Contapassi, Calorie, Distanza), Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del Sonno, Monitor di Meteo, 14 Modalità Sport, Notifica Messaggio Chiamata e SMS, Notifica Messaggi APP (Facebook, WhatsAPP, Skype, Messenger, Twitter, LinkedIn), Controllo Remoto Fotocamera, Promemoria Sedentaria, Allarme.
  • 🎄Cardiofrequenzimetro♞ Dotato del più recente sensore cardiofrequenzimetro, per un monitoraggio preciso ed efficace della frequenza cardiaca, questo prodotto è in grado di tenere sotto controllo 24 ore su 24 la frequenza cardiaca, in tempo reale, tracciando un grafico delle pulsazioni sull'App VeryfitPro.
  • 🎄TFT LCD Schermo a Colori Impermeabile IP68♞ Lo schermo ad alta definizione di può visualizzare Cardiofrequenzimetro, Contapassi, Calorie, Distanza, 14 modalità Sport e Previsioni meteo. ➽ Nota: Nostro prodotto e' stato migliorato, si puo' regolare la luminosità attraverso l'app VeryFitPro →Dispositivo → Altro → Luminosità di braccialetto. La luminosità a 5 livelli lo rende chiaro anche sotto il sole diretto.
  • 🎄Monitoring del sonno e Sveglia♞ Monitora automaticamente la qualità del sonno e il tempo di sonno durante le 21: 00pm.-8: 00am. E registra l'ora del sonno profondo, del sonno leggero e del sonno sveglio. Svegliati dolcemente con una sveglia silenziosa.
  • 🎄Requisiti di Sistema♞ Compatibile con Android 4.4 e successivi oppure iOS 8.1 e successivi, Bluetooth V4.0 almeno.(Non compatibile con samsung A3,A5,J3,J5, Huawei P8lite, dispositivi Windows)【Impermeabile IP68】 È possibile indossare il liberamente durante l'attività fisica, nuoto, lavaggio delle mani e ecc.

La soglia aerobica di un cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia aerobica può esser individuata come il valore pari al 65% della frequenza cardiaca massima misurata con il cardiofrequenzimetro Fitbit. La soglia aerobica è quel valore della frequenza cardiaca registrato dal cardiofrequenzimetro Fitbit in cui il cuore non è più a riposo ma sottoposto a un carico maggiore, tale da produrre una certa quantità di acido lattico che il corpo è in grado di assorbire. L’acido lattico è una produzione naturale del corpo ma si tratta di una produzione tossica che determina la fatica muscolare. La quantità di lattato prodotto dipende da persona a persona e anche dal grado di allenamento del soggetto. La quantità di acido lattico prodotto è, infatti, inversamente proporzionale al grado di allenamento. Questo vuol dire che se un atleta e un soggetto sedentario corrono alla medesima velocità, l’acido lattico prodotto sarà diverso. In particolare, il secondo soggetto avrà una produzione maggiore di acido lattico rispetto all’atleta e avrà anche maggiori difficoltà a smaltirlo. Durante un allenamento aerobico, l’acido lattico viene assorbito dal corpo perciò non si deposita nei tessuti. La soglia aerobica è uno di quei valori che vanno impostati sul cardiofrequenzimetro Fitbit. L’allenamento che avviene alla soglia aerobica ha diversi effetti, come per esempio la perdita di peso e l’aumento della resistenza.

Cardiofrequenzimetro Fitbit in evidenza


La soglia anaerobica cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia anaerobica corrisponde a un valore di frequenza cardiaca durante il quale il corpo produce una quantità di acido lattico che non riesce a essere smaltito. Il lattato si accumula e va a determinare la fatica muscolare tipica che si sente in seguito a uno sforzo fisico eccessivo. Spesso si partecipa una lezione di prova in palestra e chi è poco allenato, soprattutto se ha scelto uno sport faticoso come può essere il cross fit, trona a casa con le gambe praticamente bloccate- Questo accade perché si è arrivati alla soglia anaerobica e l’acido lattico prodotto dal corpo si è depositato senza che l’organismo sia stato in grado di assorbirlo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit va impostato inserendo anche questo dato che è circa il 80% della frequenza cardiaca massima per i soggetti allenati, ama diventa anche il 90% della frequenza cardiaca massima nei soggetti professionisti. Quando si arriva alla soglia anaerobica, il cardiofrequenzimetro Fitbit emette un breve segnale acustico così da poter moderare lo sforzo ed evitare l’eccessiva produzione di lattato.

Quando il cardiofrequenzimetro Fitbit segnala il raggiungimento di questa soglia, lo sforzo fisico non può essere mantenuto per molto tempo, anzi solo per brevi periodi. Un allenamento di questo tipo consente di innalzare la soglia stessa, innanzitutto, nonché di tonificare i muscoli e aumentare la forza.

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