Fitbit

Come ci si allena con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro

Il cardiofrequenzimetro Fitbit è lo strumento perfetto per allenarsi poiché consente di avere informazioni in tempo reale in merito all’attività cardiaca. Il compito del cardiofrequenzimetro Fitbit è rilevare la frequenza cardiaca cioè i battiti al minuto compiuti dal cuore per pompare il sangue in circolo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit è il dispositivo che può esser indossato tutto il giorno e poi usare la app di Fitbit per analizzare e elaborare i dati.

Cardiofrequenzimetro Fitbit più venduto

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Impermeabile, Nero, M-L
81 Recensioni
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Impermeabile, Nero, M-L
  • Frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso con sistema di lettura ottica a 6 LED
  • Rileva andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine tramite il GPS integrato
  • Consente di impostare la modalità GPS a risparmio energetico per aumentare l'autonomia fino a 30 ore
  • Avvisi con vibrazione; lap manuali e automatici; rileva la cadenza di corsa, velocità e distanza anche indoor tramite l'accellerometro integrato
  • Activity tracker: misura passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizza la qualità del sonno
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Fitbit Versa Lite, Smart-Watch Unisex Adulto, Grigio (Charcoal/Silver Aluminum), Taglia Unica
  • Raggiungi i tuoi obiettivi: traccia passi, distanza e minuti attivi
  • Monitoraggio del battito cardiaco continuo con Pure Pulse per calcolare con precisione le calorie bruciate
  • Traccia la fasi del sonno: leggero, profondo e REM
  • Connessione GPS tramite smartphone, per statistiche in tempo reale
  • Esperienze smart come Strava, meteo e sessioni di respirazione guidata
Più venduti - Posizione n. 3
YAMAY Smartwatch Orologio Fitness Tracker Uomo Donna Pressione Sanguigna Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband Sportivo Activity Tracker per Android iOS Xiaomi Samsung Huawei
16 Recensioni
YAMAY Smartwatch Orologio Fitness Tracker Uomo Donna Pressione Sanguigna Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband Sportivo Activity Tracker per Android iOS Xiaomi Samsung Huawei
  • ☀ Funzione del Orologio Fitness: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Pressione Sanguigna, Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori.
  • ☀ Activity Tracker: Lo braccialetto fitness tieni traccia di passi, distanza percorsa, calorie bruciate e ecc, visualizza riepiloghi delle tue statistiche nell'APP VeryfitPro. lo smartwatch che ti aiuta a conoscerti meglio per vivere una vita più sana, miglior regalo per donna, uomo, bambini, anziani.
  • ☀ Impermeabile IP68: Non dovrai preoccuparti se il fitness tracker si bagna, sia mentre nuoti in piscina che mentre corri sotto la pioggia, anche sotto la doccia, lo smartwatch non ha la modalità di nuoto. 【Facile da ricaricare】Estrai la parte superiore del cinturino e collega lo smartwatch direttamente ad un porta USB per ricaricarlo, Carica completa in 1-2 ore.
  • ☀ Cardiofrequenzimetro: Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi, tracciando un grafico delle pulsazioni sull'App VeryFitPro, puoi impostarlo sul rilevamento manuale o automatico nell'APP. Tutto senza una scomoda fascia toracica.
  • ☀ Dispositivi compatibili : Questo fitness tracker compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. ma non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, J5, smartphone Windows, iPad, PC o tablet.
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Fitbit Charge 3, Tracker Avanzato per Fitness e Benessere Unisex Adulto, Oro Rosa/Grigio Blu, Taglia Unica
53 Recensioni
Fitbit Charge 3, Tracker Avanzato per Fitness e Benessere Unisex Adulto, Oro Rosa/Grigio Blu, Taglia Unica
  • Con un'autonomia della batteria fino a 7 giorni, Fitbit Charge 3 offre informazioni e ispirazione per tutta la giornata (varia con l'uso e altri fattori)
  • Progettato per resistere all'acqua fino a 50 metri, Charge 3 registra automaticamente gli allenamenti di nuoto e può essere indossato sotto la doccia, in piscina e dove vuoi tu
  • Indossa Fitbit Charge 3 di giorno e di notte per registrare il tuo battito cardiaco a riposo, monitorare le tendenze del battito cardiaco nel tempo e seguire i tuoi progressi di fitness e benessere
  • Fitbit Charge 3 riconosce e registra automaticamente nell'app Fitbit determinati esercizi come corsa, nuoto, ellittica, sport e altri ancora
  • Scegli tra più di 15 modalità di allenamento come corsa, bici, nuoto, yoga, allenamento a circuito e molte altre, imposta un obiettivo e visualizza statistiche in tempo reale mentre ti alleni per cercare di migliorare le tue prestazioni
OffertaPiù venduti - Posizione n. 5
Huawei Band 2 Pro Smartwatch, Display da 0.91', Resistente all'acqua fino a 5 ATM, Nero
656 Recensioni
Huawei Band 2 Pro Smartwatch, Display da 0.91", Resistente all'acqua fino a 5 ATM, Nero
  • Design ergonomico che si adatta perfettamente al tuo polso per consentirti di affrontare qualsiasi sfida con stile
  • Monitoraggio della frequenza cardiaca: registra i tuoi dati, fornisce report completi per migliorare le tue performance e restare in forma
  • Adatto per resistere alla pressione dell'acqua fino a 5 ATM, è in grado di affrontare l'umidità, la pioggia e persino una nuotata in piscina
  • GPS integrato: dati più precisi su quanto hai corso, sulla velocità, sul ritmo e sulla distanza percorsa
  • Allenatore personale: integra anche un algoritmo di analisi di movimento professionale per creare per te un allenamento funzionale e scientifico

La soglia aerobica di un cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia aerobica può esser individuata come il valore pari al 65% della frequenza cardiaca massima misurata con il cardiofrequenzimetro Fitbit. La soglia aerobica è quel valore della frequenza cardiaca registrato dal cardiofrequenzimetro Fitbit in cui il cuore non è più a riposo ma sottoposto a un carico maggiore, tale da produrre una certa quantità di acido lattico che il corpo è in grado di assorbire. L’acido lattico è una produzione naturale del corpo ma si tratta di una produzione tossica che determina la fatica muscolare. La quantità di lattato prodotto dipende da persona a persona e anche dal grado di allenamento del soggetto. La quantità di acido lattico prodotto è, infatti, inversamente proporzionale al grado di allenamento. Questo vuol dire che se un atleta e un soggetto sedentario corrono alla medesima velocità, l’acido lattico prodotto sarà diverso. In particolare, il secondo soggetto avrà una produzione maggiore di acido lattico rispetto all’atleta e avrà anche maggiori difficoltà a smaltirlo. Durante un allenamento aerobico, l’acido lattico viene assorbito dal corpo perciò non si deposita nei tessuti. La soglia aerobica è uno di quei valori che vanno impostati sul cardiofrequenzimetro Fitbit. L’allenamento che avviene alla soglia aerobica ha diversi effetti, come per esempio la perdita di peso e l’aumento della resistenza.

Cardiofrequenzimetro Fitbit in evidenza


La soglia anaerobica cardiofrequenzimetro Fitbit

La soglia anaerobica corrisponde a un valore di frequenza cardiaca durante il quale il corpo produce una quantità di acido lattico che non riesce a essere smaltito. Il lattato si accumula e va a determinare la fatica muscolare tipica che si sente in seguito a uno sforzo fisico eccessivo. Spesso si partecipa una lezione di prova in palestra e chi è poco allenato, soprattutto se ha scelto uno sport faticoso come può essere il cross fit, trona a casa con le gambe praticamente bloccate- Questo accade perché si è arrivati alla soglia anaerobica e l’acido lattico prodotto dal corpo si è depositato senza che l’organismo sia stato in grado di assorbirlo. Il cardiofrequenzimetro Fitbit va impostato inserendo anche questo dato che è circa il 80% della frequenza cardiaca massima per i soggetti allenati, ama diventa anche il 90% della frequenza cardiaca massima nei soggetti professionisti. Quando si arriva alla soglia anaerobica, il cardiofrequenzimetro Fitbit emette un breve segnale acustico così da poter moderare lo sforzo ed evitare l’eccessiva produzione di lattato.

Quando il cardiofrequenzimetro Fitbit segnala il raggiungimento di questa soglia, lo sforzo fisico non può essere mantenuto per molto tempo, anzi solo per brevi periodi. Un allenamento di questo tipo consente di innalzare la soglia stessa, innanzitutto, nonché di tonificare i muscoli e aumentare la forza.

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