Trova il cardiofrequezimetro adatto a te

A che serve il cardiofrequenzimetro?

Il cardiofrequenzimetro è lo strumento con cui allenarsi al meglio: ecco di che cosa si tratta e come funziona

La frequenza cardiaca

Il cardiofrequenzimetro è lo strumento che permette di misurare la frequenza cardiaca, cioè il numero di battiti nel tempo di un minuto che il cuore fa per pompare il sangue in circolo. Oggi i modelli presenti sul mercato sono davvero piccoli e assumo le dimensioni di un orologio che mostra in tempo reale la frequenza. Indossare un cardio è diventato davvero semplice e oggi i migliori brand sul mercato propongono strumenti sempre più precisi e funzionali per rispondere alle diverse esigenze.

A che cosa serve

La frequenza cardiaca è misurata dal cardiofrequenzimetro che è davvero molto utile a chi vuole allenarsi al meglio. Indossare un cardio GPS è la soluzione migliore per poter monitorare la propria attività fisica e fissare degli obbiettivi ben precisi. Tutti gli sportivi usano abitualmente un cardio da polso o con fascia per impostare un allenamento personalizzato a seconda del proprio fisico. Con questo dispositivo tutti in modo autonomo possono raggiungere obiettivi migliori e studiare un allenamento ad hoc.

Come si usa

Il cardiofrequenzimetro va messo sul polso come se fosse un orologio. Moltissimi modelli delle migliori marche come Garmin, Fitbit e Polar danno la possibilità di scaricare i dati rilevati direttamente sul pc dove si possono elaborare per creare statistiche e grafici. Il cardiofrequenzimetro da polso può esser tenuto anche la notte e, infatti, alcuni modelli di Suunto, Tomtom e Sigma hanno anche la possibilità di monitorare l’attività cardiaca e dell’intero organismo durante le ore di sonno. Una misurazione più precisa avviene con il cardiofrequenzimetro con fascia. Questa fascia viene agganciata intorno al torace, appena sotto lo sterno affinché si possa prendere il battito proprio sul cuore e non sulla vena del braccio come succede con i cardio da polso.

Quali sono i valori

Ogni persona ha dei valori propri in base a diversi fattori, come può esser, ad esempio, lo stato di salute, l’età etc. In media, per una persona adulta, il valore minimo della frequenza cardiaca è di 60 battiti al minuto e il valore massimo si attesta sui 100 bpm. i valori devono essere misurati a riposo, cioè non durante l’attività fisica, circa due volte al giorno: la prima misurazione appena svegli ancora a letto e la seconda durante la sera. Se il valore di minimo è inferiore a 60 bpm si parla di bradicardia, cioè quando il cuore fa meno battiti al minuto. Una condizione del genere non deve destare particolare preoccupazione perché potrebbe essere fisiologica e non determinata da una patologia. Alcuni sintomi della bradicardia possono essere senso di stanchezza e debolezza. Se, al contrario, il valore di massima sale sopra i 100 bpm si tratta di uno stato di tachicardia. Il cuore, in questo caso, batte troppo velocemente e i sintomi possono essere vertigine, capogiro e dolore al petto. La tachicardia può esser anche legata a uno stato di ansia o a una gravidanza. Anche l’abuso di caffè e alcool fanno aumentare la frequenza cardiaca. Chi ha una lieve tachicardia, secondo gli studi, ha maggiore probabilità di avere un ictus o un infarto, perciò i medici consigliano di effettuare una qualche attività fisica per rinforzare il muscolo cardiaco, perché anch’esso è un muscolo e, in quanto tale, può essere allenato. Per gli sportivi, il discorso cambia un po’, in quanto l’allenamento abbassa i valori medi della frequenza cardiaca. Uno sportivo in allenamento può avere dei valori minimi e massimi di circa 40 – 60 bpm. Il motivo di questo abbassamento rilevabile con il cardio è presto detto: il muscolo cardiaco è in ottimo stato di allenamento e fa meno battiti per distribuire il sangue perché è maggiore la sua forza.

Che cosa succede durante l’allenamento

Durante l’allenamento è importantissimo indossare un orologio cardio running per misurare la variazione di frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzimetro serve per misurare la sforzo fatto e che effetto ha questo sforzo sull’organismo. Durante l’attività fisica, i muscoli per muoversi hanno bisogno di un maggior apporto di ossigeno che è trasportato dal sangue. Il cuore deve spingere il sangue più velocemente e questo fa aumentare la frequenza cardiaca. Anche la respirazione aumenta e tutti questi valori sono rilevabili grazie al cardiofrequenzimetro da polso.

Le funzioni

Il cardiofrequenzimetro ha molte funzioni così si può misurare la sforzo durante l’attività fisica. Il cronometro è perfetto per prendere i tempi e il contapassi misura la distanza percorsa. Alcuni modelli mostrano la velocità a cui si tra correndo durante la sessione di sport. Il cardio da polso misura anche le calorie bruciate per tornare in forma più velocemente. È misurabile anche il consumo di ossigeno per capire l’intensità dello sforzo. I modelli impermeabili di Suunto, Garmin e Fitbit sono prefetti per i nuotatori così possono indossare un cardio Gps anche in piscina e monitorare l’attività. Alcuni modelli di Polar, Tomtom e Sigma hanno anche l’altimetro che è perfetto per chi pratica sport in alta montagna affinché sia possibile conoscere in modo preciso a che altezza ci si trova. I modelli più avanzati eseguono anche un test sul lattato per conoscere la quantità di acido lattico presente in circolo.

Come misurare le soglie

Per impostare un allenamento preciso, il cardiofrequenzimetro deve essere impostato con le soglie. La prima soglia è quella aerobica che è circa il 65% della frequenza cardiaca massima, cioè quella frequenza rilevata dal cardio da polso quando lo sforzo fisico è massimo. Durante allenamento aerobico, il corpo produce una quantità di acido lattico che viene assorbita perciò non si deposita. Impostando il cardio running sulla soglia aerobica, è possibile dimagrire e aumentare la resistenza. La soglia anaerobica, invece, è quel valore di frequenza cardiaca impostato sul cardiofrequenzimetro che è circa 85% della massima. A questa soglia, il corpo tende a produrre una quantità di acido lattico superiore che non viene assorbita ma si deposita nei tessuti, determinando un forte dolore. La soglia anaerobica può essere mantenuta per un breve lasso di tempo e un allenamento del genere consente di aumentare la forza e di tonificare la muscolatura, compreso il cuore.

Più venduti - Posizione n. 1
Willful Orologio Fitness Tracker Smartwatch Android iOS Cardiofrequenzimetro da Polso Smart Watch Uomo Donna Bambini Contapassi Calorie Corsa Sport Impermeabile IP68 per iPhone Samsung Xiaomi Huawei
29 Recensioni
Willful Orologio Fitness Tracker Smartwatch Android iOS Cardiofrequenzimetro da Polso Smart Watch Uomo Donna Bambini Contapassi Calorie Corsa Sport Impermeabile IP68 per iPhone Samsung Xiaomi Huawei
  • ❂ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori.
  • ❂ Questo fitness tracker può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo fitness tracker un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani.
  • ❂ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l'attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.)
  • ❂ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello smartwatch.
  • ❂ Dispositivi compatibili & 12 Mesi di Garanzia : Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3,J5,A3,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.) Noi promette di fornire 12 mesi di garanzia e supporto tecnico a vita per Willful smartwatch, tutti i costi saranno coperti durante il processo di sostituzione.
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Nero, M-L
81 Recensioni
Polar M430, Orologio GPS Multisport con Cardiofrequenzimetro Integrato Unisex-Adulto, Nero, M-L
  • Frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso con sistema di lettura ottica a 6 LED
  • Rileva andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine tramite il GPS integrato
  • Consente di impostare la modalità GPS a risparmio energetico per aumentare l'autonomia fino a 30 ore
  • Avvisi con vibrazione; lap manuali e automatici; rileva la cadenza di corsa, velocità e distanza anche indoor tramite l'accellerometro integrato
  • Activity tracker: misura passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizza la qualità del sonno
Più venduti - Posizione n. 3
YAMAY Smartwatch Braccialetto Fitness Activity Tracker Smart Watch Android iOS Orologio Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Calorie Notifiche Sport Donna Uomo Bambini per Samsung Xiaomi Huawei
24 Recensioni
YAMAY Smartwatch Braccialetto Fitness Activity Tracker Smart Watch Android iOS Orologio Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Calorie Notifiche Sport Donna Uomo Bambini per Samsung Xiaomi Huawei
  • ▶Funzione Principale◀ Cardiofrequenzimetro, Fitness Tracker ( Pedometro, Calorie , Distanza), Monitoraggio del Sonno & Sveglia, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Instagram, Messenger. ..), 14 Modalità Sport, GPS Condiviso, Controllo della Fotocamera, Avviso Sedentario, Sensore Polso, Pulsante Touch.
  • ▶Activity Tracker◀ Lo braccialetto fitness tieni traccia di passi, distanza percorsa, calorie bruciate e ecc, visualizza riepiloghi delle tue statistiche nell'APP VeryfitPro. lo smartwatch che ti aiuta a conoscerti meglio per vivere una vita più sana, miglior regalo per donna, uomo, bambini, anziani.
  • ▶Impermeabile IP67 & Ricaricare◀ Non dovrai preoccuparti se il braccialetto fitness si bagna, sia mentre nuoti in piscina che mentre corri sotto la pioggia, anche sotto la doccia. (si prega di notare che lo braccialetto fitness non ha la modalità di nuoto) Estrai la parte superiore del cinturino e collega l'orologio fitness direttamente ad un porta USB per ricaricarlo. Carica completa in 1-2 ore.
  • ▶Notifica del Messaggio◀ Ogni volta che ricevi una notifica push, SMS, chiamate o , messaggi da APP (Facebook, WhatsAPP, Messenger, Instagram e ecc ) dallo smartphone, lo smartwatch vibra leggermente e ti permette di visualizzare parte delle informazioni sul display e il nome del mittente.
  • ▶Dispositivi Compatibili & Garanzia di 24 Mesi◀ Questo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Huawei, Xiaomi, Sony smartphone e ecc.(ma non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, smartphone Windows, iPad, PC o tablet.) Offriamo garanzia di 24 mesi per tutti gli smartwatch YAMAY, se avete qualche problema, vi preghiamo di contattarci in tempo.
OffertaPiù venduti - Posizione n. 4
Willful Fitness Tracker Orologio Cardiofrequenzimetro da Polso Smartwatch Android iOS Smart Watch Donna Uomo Bambini Impermeabile IP67 Contapassi Cronometro per iPhone Samsung Xiaomi Huawei
32 Recensioni
Willful Fitness Tracker Orologio Cardiofrequenzimetro da Polso Smartwatch Android iOS Smart Watch Donna Uomo Bambini Impermeabile IP67 Contapassi Cronometro per iPhone Samsung Xiaomi Huawei
  • ☀ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Cronometro.
  • ☀ Dispositivi compatibili & 12 Mesi di Garanzia : Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3,J5,A3,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.) Noi promette di fornire 12 mesi di garanzia e supporto tecnico a vita per Willful smartwatch.
  • ☀ Questo fitness tracker può essere utilizzato come Contapassi, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo smart watch un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani.
  • ☀ Impermeabile IP67: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l'attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.)
  • ☀ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello smartwatch.
OffertaPiù venduti - Posizione n. 5
Polar M200, Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio attività Fisica e Sonno Unisex-Adulto, Nero, M/L
64 Recensioni
Polar M200, Orologio GPS con Cardiofrequenzimetro Integrato, Monitoraggio attività Fisica e Sonno Unisex-Adulto, Nero, M/L
  • Lettura ottica della frequenza cardiaca rilevata direttamente dal polso
  • Andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine tramite GPS integrato
  • Schermate personalizzabili, lap automatici e manuali
  • Avvisi con vibrazione, funzione running index e running Program, che sviluppa su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato
  • Funzioni activity tracking, misura attività quotidiana, passi, calorie, distanza percorsa durante il giorno
Più venduti - Posizione n. 6
Polar H7, Fascia Cardio con Doppia Trasmissione Bluetooth Smart Adulti Unisex, Nero, M
1196 Recensioni
Polar H7, Fascia Cardio con Doppia Trasmissione Bluetooth Smart Adulti Unisex, Nero, M
  • Compatibile con: iPhone 4S e successivi e con dispositivi Android con Android 4.3 e successivi
  • La frequenza cardiaca è un dato molto importante per svolgere correttamente i tuoi allenamenti
  • Associa Polar H7 alla tua app sportiva o al tuo training computer
  • Ottieni dati precisi sulla tua frequenza cardiaca durante l'allenamento
  • Batteria standard CR2025 di lunga durata (oltre 200 ore) sostituibile direttamente dall'utente
Più venduti - Posizione n. 7
Willful Smartwatch Orologio Fitness Tracker Android iOS Uomo Donna Bambini Impermeabile IP68 Cardiofrequenzimetro da Polso Smart Watch Braccialetto Pedometro Contapassi per iPhone Samsung Huawei
52 Recensioni
Willful Smartwatch Orologio Fitness Tracker Android iOS Uomo Donna Bambini Impermeabile IP68 Cardiofrequenzimetro da Polso Smart Watch Braccialetto Pedometro Contapassi per iPhone Samsung Huawei
  • ★ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch.
  • ★ Activity Tracker: Questo braccialetto fitness può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo prodotto un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani.
  • ★ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l'attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.)
  • ★ Vibrazione delle Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo.
  • ★ Compatibili & Garanzia: L'orologio fitness compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3,J5,A3,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.) Noi promette di fornire 12 mesi di garanzia e supporto tecnico a vita, tutti i costi saranno coperti durante il processo di sostituzione.
Più venduti - Posizione n. 8
Polar M400, Orologio GPS per Corsa Outdoor e Indoor Adulto Unisex, Nero, M
848 Recensioni
Polar M400, Orologio GPS per Corsa Outdoor e Indoor Adulto Unisex, Nero, M
  • Andatura/velocità, distanza, percorso e altitudine tramite GPS integrato con sistema GPS per un'ottima rapidità di ricezione del segnale
  • Misura la cadenza di corsa direttamente dal polso e velocità e distanza anche indoor, tramite accelerometro integrato
  • Schermate personalizzabili, lap automatici e manuali, funzione Running Index e Running Program, che sviluppa su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato
  • Funzioni activity tracking, misura attività quotidiana, passi, calorie, distanza percorsa durante il giorno, guida al raggiungimento di obiettivi giornalieri e analizza la qualità del sonno
  • Notifica chiamate e messaggi (anche Whatsapp) ricevuti sullo smartphone